Der moderne Alltag mit Schulstress, Leistungsdruck und Reizüberflutung fängt schon im jungen Alter an und macht vielen Kindern zu schaffen. Hektik bestimmen häufig unseren Alltag. Auch die Freizeit ist vorgegeben und nach Uhrzeit getaktet. 
Der Körper ist stätig im aktiven Modus- 
 Kinder merken nicht immer, wann ihr Körper erschöpft ist und eine Pause braucht. Überforderung und Stress sind die Konsequenz. In Augenblicken in denen der Körper und das Gehirn Ruhe fordern, um neue Impulse aufnehmen zu können, fällt es den Kindern zunehmend schwerer, den eigenen Körper selbst regulieren zu können.
Für Sie als Eltern ist es wichtig, dass sie ihren Kindern einen Raum gönnen, in dem sie zur Ruhe kommen können und ihr Gleichgewicht im Einklang mit dem Alltag herstellen können also eine Regenerierung für den eigenen Körper und die Seele. 
Entspannung hilft, den Gefühlen und Gedanken Raum zu geben und sie zu verarbeiten. 
 Denn wer sich gut kennt und sich regenerieren kann, der weiß damit gut umzugehen und kann ausgeglichener, motivierter und konzentrierter Herausforderungen annehmen. 

Der Entspannungskurs ist noch ein "Termin" für Kinder ? - 
Ein Termin OHNE Leistungsdruck mit Freiheit, Selbstbestimmung und Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse. 

Ziele  

Kinder müssen spielerisch zur Entspannung herangeführt werden. 

In meinem Kurs gibt es keinen Sieger und keinen Verlierer! 
Jedes Kind bekommt die Zeit, die es benötigt. 

Jede Kursstunde beginnt mit einem Ritual zur Begrüßung. 

Mit den Lieblingslieder der Kinder werden die Kinder aufgelockert und kommen mehr aus sich heraus - nach jeder Bewegungseinheit folgt eine Entspannung.

 Im Winter eignen sich besonders gut Geschichten, die die Kinder nachempfinden können: DER EISBÄR DER IN DEN EINGEFRORENEN TEICH SPRINGT (Der Körper wird angespannt) UND SCHNELL WIEDER HERAUSSPRINGT (der Körper wird locker) 
  
Atemtechniken werden in jeder Kursstunde erlernt, zum Beispiel mit einem Kuscheltier. Dieser wird auf den Bauch gelegt und jedes Kind soll diesen in den Schlaf schaukeln. 
Das autogene Training kann zeitgleich zur Atmung angewendet werden: "Dabei werden deine Arme und Beine ganz schwer, du wirst selbst ruhiger, du spürst dein Atem..."
Fantasiereisen lassen Kinder träumen und die Fantasie anregen. Fantasiereisen werden meistens zum Schluss einer Kursstunde angewendet. Kinder dürfen malen oder erzählen was sie erlebt haben.
Wir verabschieden uns mit einem Ritual im Kreis.